環(huán)球快報(bào):平時(shí)優(yōu)秀一考就砸?是“耶克斯-多德森定律”作怪,孩子需要喚醒

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關(guān)鍵詞:中考,高考,耶克斯-多德森定律,內(nèi)驅(qū)力,內(nèi)在動(dòng)機(jī)

每一個(gè)經(jīng)歷過(guò)學(xué)業(yè)生涯的人,或許都有過(guò)一種經(jīng)歷,身邊某一個(gè)學(xué)習(xí)非常優(yōu)秀的同學(xué),突然就在決定未來(lái)的重大考試,那一場(chǎng)中考或者高考中,得了個(gè)很低的分?jǐn)?shù),失敗了。


(資料圖片)

這也是很多父母和學(xué)習(xí)中的孩子,都比較恐懼的一個(gè)現(xiàn)象:很多孩子學(xué)習(xí)看起來(lái)也算努力,平時(shí)單元測(cè)試、小考小測(cè)的成績(jī)也都不錯(cuò),但是卻往往一到期末或者決定性的大考,就掉鏈子考砸了。

很多家長(zhǎng)往往將之歸結(jié)于臨場(chǎng)發(fā)揮失常,其實(shí)不然。

著名青少年學(xué)習(xí)技巧、親子互動(dòng)和焦慮管理的導(dǎo)師奈德.約翰遜在他的輔導(dǎo)生涯中, 所關(guān)注到的第一件事就是,很多孩子在平時(shí)考試中表現(xiàn)得非常好,但一參加正式大學(xué)選拔考試,就會(huì)出現(xiàn)失誤,難道真是發(fā)揮失常了?

奈德大量查找相關(guān)文獻(xiàn),并且和不少腦科學(xué)和心理學(xué)領(lǐng)域的科學(xué)家們做過(guò)很多探討,終于發(fā)現(xiàn)這種平時(shí)表現(xiàn)很好,一到大考就砸的現(xiàn)象,在心理學(xué)上非常符合耶克斯-多德森定律。

什么是耶克斯-多德森定律?

1、名詞解釋

耶克斯-多德森定律由20世紀(jì)初的羅伯特.耶克斯和約翰.多德森這兩位心理學(xué)家共同提出。

耶克斯-多德森定律認(rèn)為,人的表現(xiàn)水平會(huì)隨著生理和心理喚醒的增加而提升到一定程度,隨后則開始下滑,且都需要一定程度的喚醒(來(lái)自好奇心、興奮感或輕微的壓力)才能讓精神達(dá)到最佳的敏銳程度。

雖然耶克斯-多德森定律認(rèn)為輕微壓力也是人的生理和心理喚醒的方式之一,但過(guò)大的壓力,也會(huì)壓垮人的生理和心理反應(yīng),導(dǎo)致大腦效率變得十分低下。

那么,可以判斷那些平時(shí)表現(xiàn)優(yōu)異,一到大考就掉鏈子的孩子們,除了壓力都多大發(fā)揮失常之外,另一種情況就是孩子的大腦反應(yīng)在低谷期,而沒(méi)有得到有效的喚醒。

2、耶克斯-多德森定律的表現(xiàn)形式:

①、男女生交作業(yè)的不同形式

腦科學(xué)研究證明,男女生的大腦對(duì)多巴胺的處理方式不同,女生會(huì)更積極地完成家庭作業(yè),博得老師和家長(zhǎng)的青睞,但男生卻往往總是要到交作業(yè)的最后一刻才完成。

這并非男孩子貪玩誤事,而是對(duì)女孩子而言的最佳壓力水平,還不足以激勵(lì)男孩子;而男孩子的大腦往往需要在更緊迫的壓力下才能激活多巴胺,產(chǎn)生更高效的行動(dòng)力。

②、學(xué)校教育和耶克斯-多德森定律的結(jié)合:

而耶克斯-多德森定律在學(xué)校教育中的表現(xiàn)則更加明顯:學(xué)生在一個(gè)提供高挑戰(zhàn)和低威脅的環(huán)境中,學(xué)習(xí)最好,表現(xiàn)最佳

所謂“高挑戰(zhàn)低威脅”,即指學(xué)習(xí)的內(nèi)容有難度,但不用擔(dān)心失敗和犯錯(cuò),因?yàn)樗麄冇凶銐虻臅r(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)和高質(zhì)量地完成任務(wù)要求。

當(dāng)學(xué)生們知道失敗并不可怕之后,他們就會(huì)放心大膽地去承擔(dān)起那些會(huì)讓他們真正成長(zhǎng)的種種風(fēng)險(xiǎn),而他們的大腦也會(huì)在高水平的運(yùn)轉(zhuǎn)同時(shí),還保持著快樂(lè)。

所以,我們?cè)趲缀跛械膶W(xué)校里,都會(huì)看到大約1/3的孩子處于最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài),還有1/3的孩子處于過(guò)度緊張的壓力下,而最后的1/3則處于無(wú)聊而放松的狀態(tài)。

其實(shí),這些1/3的最佳學(xué)習(xí)狀態(tài),就是被喚醒了的耶克斯-多德森定律,有挑戰(zhàn)且不恐懼失敗,在心理學(xué)上稱之為“寧?kù)o地警覺”狀態(tài)

如何喚醒耶克斯-多德森定律?

要想讓孩子們不僅平時(shí)表現(xiàn)優(yōu)異,在重大考試中也能取得出色的成績(jī),就必須要及時(shí)喚醒孩子們的生理和心理的低谷,克服耶克斯-多德森定律。

1、保護(hù)孩子的好奇心

美國(guó)認(rèn)知心理學(xué)家斯科特考夫曼認(rèn)為:“好奇心是與生俱來(lái)的,它在我們的DNA里。我們生來(lái)就對(duì)很多東西好奇?!笨茖W(xué)家培根更是認(rèn)為:“好奇心是孩子智慧的嫩芽。”

美國(guó)密歇根大學(xué)幼兒科學(xué)副教授Prachi Shah對(duì)2600名孩子進(jìn)行的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),在幼兒園中,好奇心越強(qiáng),數(shù)學(xué)和讀寫能力就越強(qiáng)。而在水平相近的孩子中,好奇心越強(qiáng),“努力控制”和集中精神的能力,以及注意力也越強(qiáng)。

更多的研究證明,保護(hù)孩子的好奇心,培養(yǎng)孩子對(duì)新奇事物的敏感性,不僅可以提升學(xué)習(xí)興趣,還可以激發(fā)孩子的探索精神,以及專注解決問(wèn)題的能力。

事實(shí)上,好奇心是孩子探索精神的來(lái)源,也是孩子們求知欲的起點(diǎn),是自主學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的來(lái)源之一。

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