世界觀天下！蝦米的功效與作用禁忌和用量_蝦米的功效

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(資料圖片僅供參考)

1、蝦也叫蝦干、蝦皮。蝦其實(shí)是一種非常美味的海鮮，含有大量的蛋白質(zhì)、蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵和維生素。蝦米的紅色是蝦青素，蝦青素是一種抗氧化劑，有抗衰老的作用。其實(shí)蝦米是蛋白質(zhì)非常豐富的食物，對(duì)于身體虛弱，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人有很好的調(diào)節(jié)作用。

2、蝦富含鎂和鐵，鎂對(duì)保護(hù)心臟有非常重要的調(diào)節(jié)因子，鐵有促進(jìn)血液生成的作用。蝦有安神的作用。蝦含有大量的鈣。經(jīng)常吃蝦可以補(bǔ)鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

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