報告：我國近3億人失眠 常與抑郁焦慮相伴

來源：DoNews快訊


(資料圖)

據(jù)央視，最新數(shù)據(jù)顯示，我國居民的睡眠狀況不容樂觀，近四成居民患有各種睡眠障礙，其中，近3億人正在被失眠困擾。而失眠經(jīng)常相伴的心理疾病就是焦慮和抑郁。我國各類睡眠障礙者約占人群的38%，女性睡眠率是男性的1.4至2倍。越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，失眠與心理障礙中的焦慮和抑郁互為因果，相互影響并彼此并存，關(guān)系是雙向的。目前，國際上認為，人的睡眠時間平均6.5小時就夠了，但兒童需要大量的睡眠才能滿足生長需要，可以延長到12小時。老年人覺少，一般睡5至7小時比較適宜。其實，睡眠夠不夠不是只看時間長短，而是要看睡醒后的狀態(tài)。如果起床后精力充沛、思路清晰，即使睡眠時間不到6.5小時，也可以說明睡眠是充足的。(格隆匯)

標簽： 睡眠障礙 最新數(shù)據(jù) 心理疾病

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