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記錄|全球微動(dòng)態(tài)

2023-06-18 09:15:16 來(lái)源：個(gè)人圖書(shū)館-片兒川之歌

(資料圖片僅供參考)

本周兒子參加茅臺(tái)股東年會(huì)，有朋友詢(xún)問(wèn)我的近況，還有關(guān)心我身體的，于是便有此文，謹(jǐn)表謝意。

一、斷酒。2023元旦跑步時(shí)瞬間一閃念：本命年的本人，為什么不可以不飲酒？沒(méi)道理嘛！那就試試？于是，從那時(shí)至今，我無(wú)滴酒入口。書(shū)柜中喝剩的半瓶16年出廠的飛天，已靜靜地?fù)]發(fā)了6個(gè)月。親友聚會(huì)時(shí)，我還會(huì)帶酒，然后看著他們暢飲我喝水，不亦樂(lè)乎。不想做什么就不做，也沒(méi)有任何人可以壓迫自己做，這就是我追求的自由與自在，“從心所欲不逾矩”。

二、斷食。半年多前，無(wú)意中接觸到有關(guān)輕斷食與低碳生酮飲食的概念，覺(jué)得新鮮。買(mǎi)來(lái)并翻閱近20本相關(guān)書(shū)籍，同時(shí)看了許多同類(lèi)視頻之后，決定嘗試。我執(zhí)行的是18 +6間歇性斷食（即每天在6小時(shí)之內(nèi)完成進(jìn)食，其余時(shí)間只可以吃茶喝水）加低碳水飲食，已持續(xù)7個(gè)多月，外出游歷也不例外。期間在今年2月，還進(jìn)行過(guò)一次三天72小時(shí)的長(zhǎng)斷食。如此折騰，有何感受？就兩個(gè)字：過(guò)癮。40至60歲時(shí)，我成功地在任何時(shí)間把體重都控制在65公斤之下。如今的這位"雙料60后”，新標(biāo)準(zhǔn)是：體重60公斤以下（55以上）；體脂率18%或以下；至死不能有肚腩！

三、運(yùn)動(dòng)。為了杜絕再受傷，我把跑步的速度與頻率降低，跑1休2，配速630至700。今年至今共跑50次496.6公里（年初陽(yáng)后停跑3周）。上半年運(yùn)動(dòng)方面的最大突破就是適應(yīng)了所謂的“空腹有氧”。在空腹十五、六個(gè)小時(shí)之后跑10公里，而且較輕松不難受，這是以前的我無(wú)論如何不敢嘗試，也無(wú)法想象的。于是我相信，自己體內(nèi)的酮體供能系統(tǒng)是暢通且有效的。其它運(yùn)動(dòng)作業(yè)（俯臥撐靠墻靜蹲散步），已形成習(xí)慣，每日按部就班。

四、投資。正如巴菲特所比喻，現(xiàn)金分紅，無(wú)論茅臺(tái)還是蘋(píng)果，像每年生日到來(lái)一樣的確定。現(xiàn)在就可以預(yù)計(jì)，除了用多出來(lái)的股利追加買(mǎi)入已擁有的公司之外，今年的投資，與2019年和2022年一樣：零操作。網(wǎng)下打新也不再親力親為。在我這里沒(méi)有“小賭怡情”一說(shuō)。一件事情若不值得做，那就算能把它做得再好也毫無(wú)意義。

當(dāng)然，有關(guān)投資的思考并沒(méi)有停止。我的結(jié)論是：股市投資的盡頭是指數(shù)基金。在余下的投資生涯（15年或以上？），我希望自己有智慧有運(yùn)氣再尋得一個(gè)能夠有信心投入50%或以上資產(chǎn)凈值的機(jī)會(huì)，然后再轉(zhuǎn)到指數(shù)基金，直至交班。我也清楚，更大的可能是兩手空空，一無(wú)所獲。那就隨遇而安，決不強(qiáng)求。直接逐步全部或大部分過(guò)渡至指數(shù)基金。我過(guò)去、現(xiàn)在和今后，思考投資的原點(diǎn)就四個(gè)字：機(jī)會(huì)成本。我的問(wèn)題是突破現(xiàn)狀的機(jī)會(huì)成本過(guò)于高昂，可謂無(wú)力承受之重。

五、心態(tài)。年初某一天，我突然醒悟，拆掉了廣電機(jī)頂盒。從那時(shí)起，不看新聞不操心時(shí)事。于是，世界安靜耳根清凈內(nèi)心寧?kù)o了。“歲月靜好”，就這么簡(jiǎn)單！記得多年前在段總的博客中讀到過(guò)一篇轉(zhuǎn)載文章：《安靜的力量》。內(nèi)容早已忘記，但對(duì)這個(gè)題目印象深刻。世界是自己的，與他人毫無(wú)關(guān)系。以“本心”（本分+平常心？）應(yīng)對(duì)喧囂的歲月，讓我的精神世界每一天都充盈著喜悅與歡愉。

六、其它。1、讀書(shū)。今年以來(lái)讀書(shū)不少，而且很認(rèn)真很專(zhuān)注。意外的是，許多投資類(lèi)的書(shū)也讀得津津有味興趣盎然。以前讀書(shū)的心態(tài)是“見(jiàn)賢思齊”。而現(xiàn)在，坦率地說(shuō)，投資類(lèi)好書(shū)不多，見(jiàn)地深刻正確的更少。我讀它們，多數(shù)情況是“見(jiàn)不賢而內(nèi)自省”。從別人錯(cuò)誤失敗甚至苦難中獲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，是最好的策略。2、出行。解封之后，一般一兩個(gè)月出門(mén)晃蕩一次，一次一兩周，境內(nèi)境外都有。下半年頻率可能會(huì)加強(qiáng)，中國(guó)這么大，都要去看看。世界的簽證要是容易辦（最近申根簽證都預(yù)約不上），也應(yīng)該跟上。3、娛樂(lè)。看美劇、聽(tīng)Apple Music、回看以前的演唱會(huì)，如Beyonce，鄭秀文，王菲，孫燕姿，蘇慧倫等，是我的放松時(shí)刻。如今，拿著茅臺(tái)股票卻告別茅臺(tái)酒，這種奇特的感覺(jué)，是近13年來(lái)首次體會(huì)的。當(dāng)然，我每一天卻都還離不開(kāi)蘋(píng)果產(chǎn)品，手機(jī)手表, AirpodsHomepod。要是Apple Vision Pro中國(guó)開(kāi)售，我一定是第一批用戶。